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Desencadenantes de migrañas
Desencadenantes de migrañas
Generalidades
Los causantes de las migrañas son diferentes para cada persona. Los desencadenantes incluyen cambios en la rutina diaria, alimentos, hormonas, medicamentos, luces, olores u otras cosas en el ambiente.
Las causas más comunes de la migraña más comunes son:
- El estrés (ya sea durante una época estresante o inmediatamente después de que el estrés disminuye).
- El ciclo menstrual en mujeres.
- Los cambios en la rutina, como cuánto ejercicio hace o cuánto duerme.
- Ayunar o saltarse comidas.
- Los cambios en el clima, el calor o la humedad alta.
- Las luces brillantes, el resplandor o el reflejo de la luz solar.
- Los alimentos, como el chocolate.
- El alcohol —todo tipo de alcohol, o un tipo de alcohol en particular, como la cerveza o el vino.
- Los olores, por ejemplo, el perfume, la pintura, el polvo y determinadas flores.
Otros factores desencadenantes de la migraña incluyen:
- Las emociones fuertes, como la depresión o la ansiedad.
- Esforzarse demasiado cuando hace ejercicio.
- El aspartamo.
- El glutamato monosódico (MSG, por sus siglas en inglés).
- Los nitratos, que se encuentran en las carnes curadas, por ejemplo, los perros calientes ("hot dogs"), el tocino y los fiambres.
- Las tiraminas, que se encuentran en los alimentos encurtidos o marinados, los quesos maduros y la levadura.
- El hábito de fumar o estar cerca de alguien que fuma.
- El exceso de cafeína o la abstinencia de cafeína.
- Las pastillas anticonceptivas y la terapia hormonal.
- Los medicamentos que expanden (dilatan) los vasos sanguíneos (vasodilatadores), como la nifedipina, y los nitratos.
Revisado: 20 diciembre, 2023
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
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