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Cómo manejar el estrés laboral

Generalidades

El estrés laboral se presenta en diferentes formas. Los pequeños factores de estrés son cosas como una fotocopiadora que nunca parece funcionar o teléfonos que no dejan de sonar. Un estrés significativo está causado por tener demasiado o poco trabajo o por hacer un trabajo que no lo satisface. Los conflictos con su jefe, compañeros de trabajo o clientes también son factores importantes de estrés.

Estas son algunas causas comunes de estrés laboral significativo:

Falta de control.
Sentir como si no tuviera control sobre sus tareas laborales es una causa de estrés laboral.
Mayor responsabilidad.
Usted puede sentir estrés si tiene demasiado trabajo para hacer y no puede decir no a nuevas tareas.
Satisfacción y rendimiento laboral.
Si su trabajo no es significativo, puede ser estresante. Y sentirse inseguro acerca del rendimiento laboral puede ser una fuente importante de estrés.
Incertidumbre sobre las funciones laborales.
Estar inseguro acerca de cuáles son sus deberes o de cómo podría cambiar su trabajo puede causar estrés. También puede causar estrés responder a las demandas de diferentes supervisores.
Comunicación deficiente.
No poder hablar de sus necesidades, inquietudes y frustraciones puede crear estrés.
Falta de apoyo.
Puede ser estresante trabajar con poco o nada de apoyo de su supervisor o colegas.
Condiciones laborales deficientes.
Condiciones desagradables o peligrosas, como problemas de hacinamiento o de tipo ergonómicoergonómico, pueden causar estrés.
Cómo empezar

Revisado: 31 julio, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLCEl personal de Ignite Healthwise, LLC

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