Medias de compresión: Cómo usarlas

¿Cómo se usan las medias de compresión?

Las medias de compresión pueden ser una parte de su rutina diaria. Si le quedan bien, deberían sentirse ajustadas pero cómodas.

Es mejor usarlas todo el tiempo, salvo cuando se baña o al dormir. Planifique reemplazar sus medias con una frecuencia de 3 a 6 meses.

Al principio, ponerse un par de medias de compresión puede ser difícil. Pero con un poco de práctica, usted verá cómo le sale más fácil. Estos son algunos consejos.

• Lave las nuevas medias a mano después de comprarlas.

  Esto hará que sean más flexibles y fáciles de poner. Considere comprar un segundo par, si puede hacerlo. De ese modo, tendrá un par limpio para usar mientras lava el otro.

• Ponga una venda sobre cualquier herida abierta antes de ponerse las medias de compresión.
• Tenga sus medias junto a la cama.

  Así puede ponérselas en cuanto se levanta.

• Use guantes de goma para ayudarse a sujetar el material, si lo necesita.
• Póngase una loción de silicona o almidón de maíz en las piernas.

  Esto ayudará a deslizar las medias. Si sus medias contienen látex, o si no sabe si contienen látex, no use otros tipos de lociones o cremas en las piernas cuando use las medias. Puede usar otras lociones o cremas cuando no tenga las medias puestas.

• Colóqueselas temprano por la mañana.

  Esto es cuando tiene menos hinchadas las piernas.

  1. Siéntese en una silla con respaldo. Esto le da algo contra qué apoyarse mientras se pone las medias.
  2. Sostenga la parte superior de la media con una mano. Luego, con la otra mano, introduzca el brazo dentro de la media completamente y sujete el talón.
  3. Cuando haya agarrado firmemente el talón, jale con la mano hacia atrás por la media, dándola vuelta hasta el talón.
  4. Ponga el dedo gordo del pie lo más adentro que pueda. Luego, centre el talón dentro de la media y jale hacia arriba ligeramente, justo alrededor del talón.
  5. Use ambas manos para sujetar la parte doblada de la media aproximadamente 2 pulgadas por debajo del pliegue. Suba esa parte sobre el tobillo. Tenga cuidado de no sujetar ni jalar en la parte superior de la media porque podría desgarrarla.
  6. Nuevamente, sujete la parte doblada de la media aproximadamente 2 pulgadas por debajo del pliegue. Jale esa parte hacia arriba.
  7. Siga subiéndose la media por partes cortas hasta que esté en su posición final. Esto depende de la media. La posición final podría ser justo debajo de la rodilla. O podría estar arriba de la rodilla.
  8. Pásese las manos por la media para alisarla.
• Si le resulta difícil ponerse las medias, pida ayuda.

  Pídale consejos a su médico o a su proveedor de suministros médicos. Podrían recomendarle una herramienta que pueda facilitar la colocación de las medias.

Llame al médico si:

• Tiene entumecimiento o dolor en los dedos de los pies o se le vuelven de color oscuro.
• Tiene la piel irritada.

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