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Problemas en las piernas, no relacionados con lesiones
Los problemas menores en las piernas, como dolor muscular, son comunes. Los problemas en las piernas ocurren con mayor frecuencia durante actividades deportivas o recreativas, tareas relacionadas con el trabajo o proyectos en el hogar. También pueden ser causados por lesiones.
Los problemas en las piernas pueden ser leves o graves. Pueden incluir síntomas como dolor, hinchazón, calambres, entumecimiento, hormigueo, debilidad o cambios en la temperatura o el color. Los síntomas a menudo se desarrollan a partir del ejercicio, el desgaste diario o el uso excesivo.
Los adultos mayores tienen un mayor riesgo de problemas en las piernas. Eso es porque pierden masa muscular a medida que envejecen. Los niños pueden tener problemas en las piernas por las mismas razones que los adultos o por razones específicas de los niños. Los problemas a menudo son causados por ser demasiado activo o por el rápido crecimiento de huesos y músculos que ocurre en los niños.
Puede ayudarle a comprender mejor los problemas de las piernas si sabe cuál es el aspecto de los huesos del muslomuslo y de la parte inferior de la piernaparte inferior de la pierna, así como los músculos y tendones. Los problemas en las piernas que no están relacionados con una lesión específica tienen muchas causas.
Los problemas pueden ocurrir cuando una actividad se hace de forma exagerada, hace la misma actividad una y otra vez o aumenta su ejercicio. Esto puede llamarse lesión por uso excesivo, a pesar de que no tuvo una lesión real. Algunos ejemplos son bursitisbursitis, tendinitistendinitis, dolores de espinilladolores de espinilla, fracturas por estrésfracturas por estrés, fascitis plantarfascitis plantar y otras distensiones o desgarros musculares. Los calambres muscularescalambres musculares pueden ser causados por actividad o deshidratacióndeshidratación, especialmente cuando hace ejercicio en el calor.
Los problemas que afectan los vasos sanguíneos (enfermedad vascular) pueden incluir enfermedad arterial periféricaenfermedad arterial periférica, inflamación de una vena (flebitis) o un coágulo de sangre (tromboflebitistromboflebitis).
Un coágulo de sangre cerca de la superficie de la piel puede causar solo problemas menores. Pero un coágulo en una vena profunda puede ser más grave. La cirugía reciente, especialmente en los huesos o los órganos pélvicos o urinarios, aumenta el riesgo de coágulos de sangre, especialmente en las venas profundas de las piernas. El reposo prolongado en cama y la inactividad, incluyendo estar sentado o de pie en una posición durante largos períodos de tiempo, también pueden aumentar su riesgo de coágulos de sangre. El riesgo también puede aumentar si no puede mover una extremidad durante mucho tiempo, como cuando se usa un yeso o una férula.
Los problemas que afectan las arterias (enfermedad arterial periférica) pueden causar dolor por calambres. Ocurre con cantidades predecibles de ejercicio, como caminar una distancia corta, pero mejora con el descanso.
Otras enfermedades, como osteoartritisosteoartritis, artritis reumatoideartritis reumatoide y lupuslupus, pueden causar dolor en las articulaciones, rigidez e hinchazón. Un accidente isquémico transitorio (AIT)accidente isquémico transitorio (AIT) o un ataque cerebralataque cerebral pueden causar entumecimiento, hormigueo o pérdida de la función en una o ambas piernas.
Algunos problemas en las piernas se observan solo en niños, como hinchazón en la parte superior de la tibia (enfermedad de Osgood-Schlatterenfermedad de Osgood-Schlatter) e hinchazón y dolor en la articulación de la rodilla (artritis idiopática juvenilartritis idiopática juvenil). Los dolores de crecimientodolores de crecimiento son comunes entre los niños y adolescentes de rápido crecimiento. Los médicos no saben por qué los niños tienen dolores de crecimiento. Estos dolores a menudo duran 1 o 2 horas a la vez y pueden despertar a un niño del sueño.
Los pies hinchados son comunes después de haber estado sentado o de pie durante largos períodos de tiempo o durante el clima cálido o húmedo. Sentarse o acostarse y apoyar las piernas a menudo aliviará este tipo de hinchazón. Algunas condiciones que aumentan la presión sobre el abdomen y la pelvis, como la obesidadobesidad y el embarazo, también pueden causar hinchazón en los pies y tobillos y váricesvárices.
Las várices pueden afectar tanto a hombres como a mujeres. Pueden causar un problema en una sola pierna.
La hinchazón en los pies y los tobillos que ocurre durante el embarazo generalmente empeora hacia el final del embarazo y desaparece después de que nace el bebé.
Muchos medicamentos pueden causar problemas en las piernas. Por ejemplo, las píldoras anticonceptivas y otras hormonas pueden aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos. Y los diuréticos, los medicamentos para el corazón y los medicamentos para reducir el colesterol (estatinas) pueden causar calambres musculares.
Algunos problemas en las piernas solo ocurren por la noche.
El síndrome de las piernas inquietassíndrome de las piernas inquietas causa un impulso intenso, a menudo irresistible, de mover las piernas. Esto puede interrumpir el sueño y hacer que se sienta demasiado cansado durante el día. Es posible que tenga un hormigueo molesto, pinchazos y, a veces, una sensación dolorosa en las piernas. Mover las piernas puede darle alivio a corto plazo.
Los calambres nocturnos en las piernas son un endurecimiento repentino (contracción) de los músculos de las piernas en la pantorrilla, el muslo o el pie. A menudo ocurren justo cuando usted se duerme o se despierta. Pueden ser dolorosos. Estos calambres pueden durar desde unos pocos segundos hasta unos pocos minutos. Caminar o estirar la pierna a veces puede ayudar a aliviar estos calambres.
La mayoría de los problemas menores en las piernas sanarán por sí solos. El tratamiento en casa puede ser todo lo que se necesita. Pero también pueden ocurrir problemas graves en las piernas. Un médico debe revisarlos pronto.
Revise sus síntomas
Revise sus síntomas
¿Tiene algún problema en la pierna? Revise los riesgos de salud que pudieran hacer que algún síntoma sea más grave.
Esto incluye síntomas como dolor, entumecimiento y problemas para mover la pierna con normalidad.
Sí
Problema en la pierna
No
Problema en la pierna
¿Qué edad tiene?
Menos de 5 años
Menos de 5 años
5 años o más
5 años o más
¿Es usted hombre o mujer?
Hombre
Varón
Mujer
Mujer
La evaluación médica de los síntomas se basa en las partes del cuerpo que usted tiene.
Si es transgénero o de género no binario, seleccione el sexo que coincida con las partes del cuerpo (como los ovarios, los testículos, la próstata, las mamas, el pene o la vagina) que tenga ahora en la zona donde tenga los síntomas.
Si sus síntomas no están relacionados con esos órganos, puede elegir el sexo con el que se identifique.
Si tiene algunos órganos de ambos sexos, es posible que tenga que utilizar esta herramienta de triaje dos veces (una vez como "hombre" y otra vez como "mujer"). Esto es para asegurarse de que la herramienta haga las preguntas adecuadas para usted.
¿Se ha lesionado la pierna en el último mes?
Sí
Lesión en la pierna el mes pasado
No
Lesión en la pierna el mes pasado
¿Se ha sometido a alguna cirugía en la pierna en el último mes?
Si un yeso, una tablilla (férula) o un aparato ortopédico son la causa del problema, siga las instrucciones que recibió acerca de cómo aflojarlos.
Sí
Cirugía en la pierna el mes pasado
No
Cirugía en la pierna el mes pasado
¿Una repentina y grave debilidad o un grave entumecimiento le han afectado toda la pierna o todo el pie?
Debilidad es no poder usar la pierna o el pie con normalidad, sin importar cuánto se esfuerce. Es posible que el dolor o la hinchazón hagan que le resulte difícil mover la pierna o el pie, pero esto no es lo mismo que tener debilidad.
Sí
Entumecimiento o debilidad en la pierna o el pie
No
Entumecimiento o debilidad en la pierna o el pie
¿Cuándo comenzó?
Piense en la primera vez que notó la debilidad o el entumecimiento, o en la primera vez que notó algún cambio importante en los síntomas.
Hace menos de 4 horas
El entumecimiento o la debilidad comenzó hace menos de 4 horas
Hace entre 4 horas y 2 días (48 horas)
El entumecimiento o la debilidad comenzó hace entre 4 horas y menos de 48 horas
Hace entre 2 días y 2 semanas
El entumecimiento o la debilidad comenzó hace entre 2 días y 2 semanas
Hace más de 2 semanas
El entumecimiento o la debilidad comenzó hace más de 2 semanas
¿Aún tiene debilidad o entumecimiento?
La debilidad o el entumecimiento que no desaparecen podrían ser algo más grave.
Sí
Tiene entumecimiento o la debilidad ahora
No
Tiene entumecimiento o la debilidad ahora
La debilidad o el entumecimiento:
¿Ha empeorado?
El entumecimiento o la debilidad está empeorando
¿Se mantiene más o menos igual (no está mejor ni peor)?
El entumecimiento o la debilidad no ha cambiado
¿Ha mejorado?
El entumecimiento o la debilidad está mejorando
¿La pierna tiene un color azul, o está muy pálida o fríaazul, o está muy pálida o fría y es diferente de la otra pierna?
Si la pierna está en un yeso, una tablilla (férula) o un aparato ortopédico, siga las instrucciones que recibió acerca de cómo aflojarlos.
Sí
La pierna está azulada, muy pálida o fría y diferente de la otra pierna
No
La pierna está azulada, muy pálida o fría y diferente de la otra pierna
¿Hay algún dolor en las piernas?
Sí
Dolor en la pierna
No
Dolor en la pierna
¿Qué tan fuerte es el dolor en una escala del 0 al 10, si 0 es ningún dolor y 10 es el peor dolor que usted pueda imaginarse?
Las señales de dolor en un bebé o en un niño pequeñoLas señales de dolor en un bebé o en un niño pequeño son diferentes de las señales de dolor en un niño mayorseñales de dolor en un niño mayor.
5 a 10: Dolor moderado a grave
Dolor de moderado a intenso
1 a 4: Dolor leve
Dolor leve
El dolor:
¿Ha empeorado?
El dolor está empeorando
¿Se mantiene más o menos igual (no está mejor ni peor)?
El dolor no ha cambiado
¿Ha mejorado?
El dolor está mejorando
¿Ha empezado a cojear?
Sí
Nueva cojera
No
Nueva cojera
¿Tiene algún dolor en la pierna?
Sí
Dolor en la pierna
No
Dolor en la pierna
¿Qué tan fuerte es el dolor¿Qué tan fuerte es el dolor en una escala de 0 a 10, si 0 es ningún dolor y 10 es el peor dolor que usted pueda imaginarse?
8 a 10: Dolor grave
Dolor intenso
5 a 7: Dolor moderado
Dolor moderado
1 a 4: Dolor leve
Dolor leve
¿Cuánto ha durado el dolor?
Menos de 2 días completos (48 horas)
Dolor durante menos de 2 días
2 días a 2 semanas
Dolor entre 2 días y 2 semanas
Más de 2 semanas
Dolor durante más de 2 semanas
El dolor:
¿Ha empeorado?
El dolor está empeorando
¿Se mantiene más o menos igual (no está mejor ni peor)?
El dolor no ha cambiado
¿Ha mejorado?
El dolor está mejorando
¿Cree que el problema podría estar causando fiebre?
Algunos problemas óseos y articulares pueden causar fiebre.
Sí
Posible fiebre
No
Posible fiebre
¿Hay algún síntoma de infecciónsíntoma de infección?
Sí
Síntomas de infección
No
Síntomas de infección
¿Hay vetas rojizas que se alejan del área o pus que drena de ella?
Sí
Vetas rojizas o pus
No
Vetas rojizas o pus
¿Tiene diabetes, un sistema inmunitario debilitadosistema inmunitario debilitado, enfermedad arterial periférica o algún elemento quirúrgico en el área?
"Elemento" incluye cosas como articulaciones artificiales, placas o tornillos, catéteres y bombas de administración de medicamentos.
Sí
Diabetes, problemas inmunitarios, enfermedad de las arterias periféricas o equipo quirúrgico en la zona afectada
No
Diabetes, problemas inmunitarios, enfermedad de las arterias periféricas o equipo quirúrgico en la zona afectada
¿Tiene problemas para mover la pierna?
El dolor y la hinchazón pueden limitar los movimientos.
Sí
Dificultad para mover la pierna
No
Dificultad para mover la pierna
¿Es muy difícil moverlo o algo difícil moverlo?
"Muy difícil" significa que usted no puede moverlo para nada, en ninguna dirección, sin que le cause un dolor intenso. "Algo difícil" significa que usted puede moverlo al menos un poco, aunque podría sentir algo de dolor al hacerlo.
Muy difícil
Muy difícil de mover
Algo difícil
Algo difícil de mover
¿Durante cuánto tiempo ha tenido problemas para mover la pierna?
Menos de 2 días (48 horas)
Dificultad para mover la pierna durante menos de 2 días
2 días a 2 semanas
Dificultad para mover la pierna durante 2 días a menos de 2 semanas
Más de 2 semanas
Dificultad para mover la pierna durante más de 2 semanas
La pérdida de movimiento:
¿Está empeorando?
La dificultad de movimiento está empeorando
¿Se mantiene más o menos igual (no está mejor ni peor)?
La dificultad de movimiento no ha cambiado
¿Está mejorando?
La dificultad de movimiento está mejorando
¿Tiene falta de aire o dolor en el pecho nuevos?
Cuando esto ocurre con hinchazón o dolor profundo en una pierna puede ser un síntoma de un coágulo de sangre que se ha movido desde la pierna hasta el pulmón.
Sí
Falta de aire o dolor en el pecho
No
Falta de aire o dolor en el pecho
¿Hay alguna hinchazón?
Sí
Hinchazón
No
Hinchazón
¿Ha orinado mucho menos que lo habitual últimamente?
Sí
Disminución de la micción
No
Disminución de la micción
¿Está empeorando la hinchazón (en el término de horas o días)?
Sí
La hinchazón está empeorando
No
La hinchazón está empeorando
¿Cree que un medicamentomedicamento podría estar causando el problema en la pierna?
Sí
Un medicamento puede estar causando un problema en la pierna
No
Un medicamento puede estar causando un problema en la pierna
¿Tiene dolor, enrojecimiento o sangrado a lo largo de una várice?
Sí
Dolor, enrojecimiento o sangrado a lo largo de una variz
No
Dolor, enrojecimiento o sangrado a lo largo de una variz
¿Ha tenido síntomas en la pierna durante más de 2 semanas?
Sí
Síntomas durante más de 2 semanas
No
Síntomas durante más de 2 semanas
Muchos factores pueden afectar la forma en que el cuerpo responde a un síntoma y qué tipo de atención podría necesitar. Estos incluyen:
Su edad. Los bebés y los adultos mayores tienden a enfermarse con más rapidez.
Su estado de salud general. Si tiene una afección como diabetes, VIH, cáncer o enfermedad cardíaca, es posible que deba prestar especial atención a determinados síntomas y buscar atención antes.
Los medicamentos que toma. Ciertos medicamentos, como los medicamentos que previenen la formación de coágulos de sangre (anticoagulantes), medicamentos que inhiben el sistema inmunitario como los esteroides o la quimioterapia, remedios herbarios o suplementos pueden provocar síntomas o empeorarlos.
Hechos relacionados con la salud recientes, como una cirugía o una lesión. Estos tipos de hechos pueden causar síntomas más adelante o agravarlos.
Sus hábitos de salud y su estilo de vida, como los hábitos alimentarios y de ejercicio, el hábito de fumar, el consumo de alcohol o de drogas, los antecedentes sexuales y los viajes.
Pruebe el tratamiento en el hogar
Usted respondió todas las preguntas. En función de sus respuestas, es posible que pueda resolver este problema en el hogar.
Pruebe el tratamiento en el hogar para aliviar los síntomas.
Llame a su médico si los síntomas empeoran o si tiene alguna inquietud (por ejemplo, si los síntomas no mejoran como debería esperar). Es posible que necesite atención antes.
Dolor intenso (de 8 a 10): El dolor es tan fuerte que no puede soportarlo por más de algunas horas, no puede dormir y no puede hacer nada más excepto concentrarse en el dolor.
Dolor moderado (de 5 a 7): El dolor es lo suficientemente intenso como para perturbar sus actividades normales y el sueño, pero lo puede tolerar durante horas o días. Moderado también puede significar dolor que aparece y desaparece incluso si es intenso cuando está presente.
Dolor leve (de 1 a 4): Usted nota el dolor, pero no es lo suficientemente intenso como para perturbarle el sueño o las actividades.
Dolor en niños menores de 3 años
Puede ser difícil saber cuánto dolor siente un bebé o un niño pequeño.
Dolor intenso (de 8 a 10): El dolor es tan fuerte que el bebé no puede dormir, no puede estar cómodo y llora constantemente sin importar lo que usted haga. Es posible que el bebé patee, cierre los puños o haga muecas.
Dolor moderado (de 5 a 7): El bebé está muy molesto, se aferra mucho a usted y podría tener problemas para dormir, pero responde cuando usted intenta calmarlo.
Dolor leve (de 1 a 4): El bebé está un poco molesto y se aferra un poco a usted, pero responde cuando usted intenta calmarlo.
Dolor en niños de 3 años y mayores
Dolor intenso (de 8 a 10): El dolor es tan fuerte que el niño no puede soportarlo por más de algunas horas, no puede dormir y no puede hacer nada más excepto concentrarse en el dolor. Nadie puede tolerar un dolor intenso durante más de algunas horas.
Dolor moderado (de 5 a 7): El dolor es lo suficientemente fuerte como para perturbar las actividades normales y el sueño del niño, pero el niño puede tolerarlo durante horas o días.
Dolor leve (de 1 a 4): El niño nota el dolor y podría quejarse de eso, pero no es lo suficientemente intenso como para perturbarle el sueño o las actividades.
Síntomas de infección pueden incluir:
Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento en la zona o a su alrededor.
Vetas rojas que emanan de la zona.
Pus que supura de la zona.
Fiebre.
Cuando un área se vuelve azulada, muy pálida o fría, puede significar que ha habido un cambio repentino en el riego sanguíneo del área. Esto puede ser grave.
Existen otros motivos para los cambios en el color y en la temperatura. Los moretones a menudo son azulados. Una extremidad podría ponerse azulada o pálida si la deja en una posición durante demasiado tiempo, pero regresa al color normal después de moverla. Lo que debe buscar es un cambio en el aspecto del área (se vuelve azulada o pálida) y en cómo se siente (se vuelve fría al tacto), y este cambio no desaparece.
Algunos medicamentos pueden causar problemas en las piernas. Algunos ejemplos son los siguientes:
Píldoras anticonceptivas y estrógeno. Estos pueden aumentar el riesgo de coágulos de sangre en la pierna, lo que podría causar dolor o hinchazón.
Bloqueadores de los canales de calcio, que se usan para tratar la presión arterial alta. Estos pueden causar hinchazón en las piernas.
Diuréticos. Estos pueden causar calambres en las piernas.
Fluoroquinolonas. Estas pueden aumentar el riesgo de tendinitis o de ruptura de tendones.
Determinadas afecciones de salud y medicamentos debilitan la capacidad del sistema inmunitario de combatir las infecciones y las enfermedades. Algunos ejemplos en los adultos son:
Enfermedades como diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas y VIH/SIDA.
Problemas a largo plazo con el alcohol y las drogas.
Medicamentos esteroides, que pueden usarse para tratar una variedad de afecciones.
Quimioterapia y radioterapia para el cáncer.
Otros medicamentos usados para tratar la enfermedad autoinmunitaria.
Medicamentos que se hayan tomado después de un trasplante de órganos.
No tener bazo.
Busque atención ahora
En función de sus respuestas, es posible que usted necesite recibir atención de inmediato. Es probable que el problema empeore si no recibe atención médica.
Llame a su médico ahora para analizar los síntomas y para coordinar la atención.
Si no puede comunicarse con su médico o no tiene uno, busque atención en la siguiente hora.
No necesita llamar a una ambulancia, a menos que:
No pueda viajar en forma segura conduciendo usted mismo o pidiéndole a alguien que le lleve.
Esté en un área en la que haya mucho tránsito u otros problemas que podrían retrasarle.
Obtenga atención médica hoy mismo
Según sus respuestas, es posible que necesite atención médica pronto. Es probable que el problema no mejore sin atención médica.
Llame hoy mismo al médico o al proveedor de telesalud para hablar de los síntomas y coordinar la atención médica.
Si no puede contactar con el médico o proveedor de telesalud o no tiene ninguno, obtenga atención médica hoy mismo.
Si es de noche, esté atento a los síntomas y obtenga atención médica por la mañana.
Si los síntomas empeoran, obtenga atención médica antes.
¿Cuáles son sus opciones de atención médica?
Hoy en día sus opciones sobre dónde recibir atención médica son mayores que nunca. Puede que ni siquiera tenga que salir de casa para recibir la atención que desea y necesita. Puede elegir en función de cuál sea su problema de salud y de lo que más le convenga.
La telesalud es una videollamada con un proveedor de atención médica. Puede ser una forma cómoda de obtener asesoramiento o tratamiento médico. Algunas compañías de seguros proporcionan acceso a la telesalud que puede estar disponible las 24 horas del día. La telesalud para problemas menos graves puede costar menos y ser más rápida que las visitas clínicas en persona.
La atención de urgencias leves y los consultorios de atención inmediata son opciones si no tiene médico, no puede o no quiere esperar para ver a su propio médico, o una visita de telesalud no puede tratar el problema.
La atención virtual de su proveedor de atención médica primaria o de un servicio de telesalud puede prestarse a través de su teléfono inteligente, computadora o tableta.
En función de sus respuestas, usted necesita atención de urgencia.
Llame ahora al 911 o a otros servicios de emergencia.
A veces, las personas no quieren llamar al 911. Podrían creer que sus síntomas no son graves o que simplemente pueden pedirle transporte a otra persona. O podría preocuparles el costo. Pero, en función de sus respuestas, la manera más rápida y segura de obtener la atención que necesita es llamar al 911 para solicitar transporte médico al hospital.
Lesiones en las piernas
Problemas posoperatorios
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Cuidado personal
Cuidado personal
Pruebe los siguientes consejos para ayudar a aliviar un dolor leve, hinchazón, rigidez o calambres musculares en la pierna.
Quítese todas las joyas.
Quítese los anillosQuítese los anillos, las tobilleras y cualquier otra joya que tenga alrededor de una extremidad inferior. Será difícil quitarse las joyas después de que comience la hinchazón.
Descanse.
Es importante descansar y proteger la zona afectada. Interrumpa, cambie o tómese un descanso de cualquier actividad que pudiera estar causándole dolor o molestias.
Use hielo.
Aplíquese hielo o una compresa fría sobre la pierna por entre 10 y 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto).
Envuelva la zona afectada.
La compresión, o envolver la zona con una venda elástica (como una venda Ace), ayudará a reducir la hinchazón. No ajuste el vendaje demasiado, ya que eso puede provocar más hinchazón debajo de la zona afectada. Afloje el vendaje si le aprieta demasiado. Las señales de que el vendaje está demasiado apretado incluyen entumecimiento, hormigueo, aumento del dolor, frialdad e hinchazón en la zona debajo del vendaje.
Eleve la zona afectada.
Trate de mantener la zona al nivel del corazón o por encima de este para ayudar a reducir la hinchazón. Eleve la zona sobre almohadas mientras se aplica hielo y siempre que esté sentado o acostado.
Reduzca la tensión en la pierna.
Use un bastón o una muleta en la mano contraria a la pierna dolorida.
Use dos muletas y evite cargar peso en la pierna. Usted puede obtener bastones o muletas en la mayoría de las farmacias. Se recomiendan muletas si usar un bastón le hace renquear al caminar.
Evite más hinchazón.
Durante 48 horas, evite las cosas que puedan aumentar la hinchazón. Estas cosas incluyen duchas calientes, bañeras de hidromasajes, compresas calientes y bebidas que contengan alcohol.
Aplíquese calor.
Después de 2 o 3 días, puede intentar aplicar calor en la zona que le duele. Los tipos de terapia de calor incluyen paquetes para microondas y parches térmicos desechables.
Aplíquese calor durante 10 a 20 minutos por vez.
También podría probar a alternar entre frío y calor.
Frótese la zona.
Frótese suavemente la molestia o distensión muscular para aliviar el dolor. Pero no se frote ni masajee una pantorrilla que esté hinchada.
Párese y mueva las piernas.
El movimiento suave puede ayudar con los calambres que son provocados por el ejercicio.
Beba mucho líquido.
Las bebidas deportivas, como Gatorade, a menudo ayudan con los calambres en las piernas.
Trate los dolores de crecimiento de su hijo.
Si cree que su hijo tiene dolores de crecimientodolores de crecimiento, pruebe calor y masajes para aliviar la molestia en las piernas. No frote ni masajee una pantorrilla que esté hinchada.
Trate los calambres en las piernas.
Pruebe a usar medias de compresión durante el día. Y haga descansos frecuentes (con los pies hacia arriba).
Si los calambres musculares ocurren durante el embarazo, asegúrese de comer una dieta con alto contenido de calciocalcio y magnesiomagnesio. Hable con su médico acerca de tomar un suplemento de calcio. El médico puede recomendarle uno que no contenga fósforo.
No fume ni consuma otros productos derivados del tabaco.
Fumar demora la sanación porque reduce la irrigación sanguínea y retrasa la reparación del tejido.
Si necesita usar una venda, un bastón o muletas durante más de 48 horas, es posible que tenga una lesión más grave que deba ser revisada por un médico.
Cuándo pedir ayuda durante el cuidado personal
Llame a un médico si cualquiera de lo siguiente ocurre mientras se cuida en el hogar:
Hinchazón o dolor nuevos o peores.
Nuevas señales de infección, como enrojecimiento, calor, pus o fiebre.
Entumecimiento, hormigueo o piel fría y pálida nuevos o peores.
Disminución del movimiento o la fuerza.
Los síntomas ocurren con mayor frecuencia o son más graves.
Sepa más
Medicamentos de venta libre
AcetaminofénAcetaminofén
Aspirina para el dolor, la fiebre y la inflamaciónAspirina para el dolor, la fiebre y la inflamación
Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
Consejos prácticos: Cómo dar medicamentos de venta libre en forma segura a los niñosConsejos prácticos: Cómo dar medicamentos de venta libre en forma segura a los niños
Más cuidado personal
Getting Started With Flexibility and StretchingGetting Started With Flexibility and Stretching
Cómo usar las terapias de frío y calorCómo usar las terapias de frío y calor
Información sobre Problemas en las piernas, no relacionados con lesiones
Cómo prepararse para su cita
Cómo prepararse para su cita
Usted puede ayudar al médico a diagnosticar y tratar su afección preparándose para la cita.
Cómo aprovechar al máximo su citaCómo aprovechar al máximo su cita
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLCEl personal de Ignite Healthwise, LLC
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