La vida está llena de cambios. Los eventos cotidianos y nuestras reacciones ante ellos a veces afectan nuestra sensación de bienestar y tranquilidad. Es común estar deprimido o triste cuando está decepcionado.
La mayoría de las personas se sienten tristes por pérdidas como el divorcio o la separación, la muerte de un amigo o un ser querido, o un despido. Estos sentimientos son una reacción esperada ante un acontecimiento estresante o traumático. Es probable que estos sentimientos mejoren con el tiempo.
Varias cosas lo hacen más propenso a tener sentimientos de depresión, como:
Los síntomas de depresión que pueden indicar la necesidad de tratamiento varían de una persona a otra. Si tiene sentimientos de tristeza o pérdida de interés en actividades placenteras además de cuatro o más de los siguientes síntomas durante 2 semanas o más, es posible que esté deprimido.
Es posible que las personas que se sienten deprimidas también tengan síntomas físicos, como dolores corporales o problemas estomacales.
Debido a que se cree que los "cambios de humor" y otros cambios emocionales son una parte normal del crecimiento, la depresión en niños y adolescentes a menudo pasa desapercibida. Los niños y los adolescentes pueden tener depresión. Puede afectar la calidad de vida de un niño. Si la depresión prolongada o grave no se trata, puede tener consecuencias importantes, como intentos de
La depresión es el factor de riesgo más importante para el suicidio.
Dónde conseguir ayuda las 24 horas del día, 7 días a la semana
Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de angustia emocional, consiga ayuda de inmediato. Usted puede:
Considere guardar estos números en su teléfono.
Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.
Las Herramientas de salud le permiten tomar decisiones acertadas sobre salud o tomar medidas para mejorar su salud.
Muchos factores pueden afectar la forma en que el cuerpo responde a un síntoma y qué tipo de atención podría necesitar. Estos incluyen:
Usted respondió todas las preguntas. En función de sus respuestas, es posible que pueda resolver este problema en el hogar.
Los síntomas de la depresión pueden incluir:
El riesgo de un intento de suicidio es más alto si:
Según sus respuestas, es posible que necesite atención médica pronto. Es probable que el problema no mejore sin atención médica.
¿Cuáles son sus opciones de atención médica?
Hoy en día sus opciones sobre dónde recibir atención médica son mayores que nunca. Puede que ni siquiera tenga que salir de casa para recibir la atención que desea y necesita. Puede elegir en función de cuál sea su problema de salud y de lo que más le convenga.
En función de sus respuestas, es posible que el problema no mejore si no recibe atención médica.
En función de sus respuestas, es posible que usted necesite atención de inmediato. Es probable que el problema empeore si no recibe atención médica.
Dónde obtener ayuda las 24 horas del día, los 7 días de la semana
Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de angustia emocional, consiga ayuda de inmediato. Usted puede:
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En función de sus respuestas, necesita atención de emergencia.
Llame al 911 o a otros servicios de emergencia de inmediato.
A veces, las personas no quieren llamar al 911. Pueden pensar que sus síntomas no son graves o que simplemente pueden pedirle a otra persona que las lleve. O pueden estar preocupadas por el costo. Pero según sus respuestas, la manera más segura y rápida de obtener la atención médica que necesita es llamar al 911 para conseguir transporte médico al hospital.
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En función de sus respuestas, es posible que usted necesite recibir atención de inmediato. Es probable que el problema empeore si no recibe atención médica.
Las acciones y los sentimientos positivos pueden ayudarle a levantar el ánimo. Pensar de forma positiva puede ser muy difícil cuando se siente deprimido. Pero trate de pensar en el lado positivo de las situaciones y acontecimientos de su vida.
Aprecie cualquier momento en el que tenga pensamientos positivos. Los siguientes consejos podrían ser útiles:
Haga declaraciones que promuevan buenos pensamientos. Sustituya las reflexiones negativas por comentarios positivos.
Pueden interferir con los medicamentos que esté tomando o empeorar su depresión.
Algunos
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Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de malestar psíquico, obtenga ayuda de inmediato. Usted puede:
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Llame al 911 si lo siguiente ocurre mientras se cuida en el hogar:
Llame a un médico si cualquiera de lo siguiente ocurre mientras se cuida en el hogar:
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